☉ 俯卧撑 【fǔwòchēnɡ】
　　[ push-up ] 锻炼肩臂肌肉的一项运动，直体面向下俯卧，两臂直撑 然后曲臂下落 除两手和两足尖外，身体其它部分都不触地面 然后再推起直臂 这样曲臂直臂，身体下沉升起连续活动。