☉ 从容自若 【cónɡrónɡzìruò】
　　[ without jittering ] 进退举止自然冷静，错落有致。

☉ 神色自若 【shénsèzìruò】
　　[ be perfectly calm and collected ] 神态从容自然。形容人遇事不惊。

☉ 泰然自若 【tàiránzìruò】
　　[ have no nerves as cool as a cucumber keep one's countenance ] 形容在使人十分为难的或烦乱的情况下表现得沉着冷静和镇定。
　　例： 表现出自制或泰然自若，这是他(或她)一贯注意举止从容态度大方的结果

☉ 谈笑自若 【tánxiàozìruò】
　　[ go on talking and laughing as if nothing had happened be one's joking self ] 在特殊场合或异常情况下，也能与平常一样以极其自然的神态谈论欢笑。

☉ 坦然自若 【tǎnránzìruò】
　　[ in a state of peaceful expose be completely at ease ] 心境坦白自在，神情安定如常，毫不忸忸怩怩。
　　例： 他们有坦然自若的良好教养

☉ 言笑自若 【yánxiàozìruò】
　　[ natural and calm ] 自若:如常。有说有笑，如同平日。形容在异常的情况下，仍能不变神色。
　　例： 时羽适请诸将饮食相对，臂血流离，盈于盘器，而羽割炙引酒，言笑自若。——《三国志·关羽传》

☉ 镇定自若 【zhèndìnɡzìruò】
　　[ remain calm ] 指面对灾难时冷静的表现。
　　例： 表面上都镇定自若，像往常一样精神饱满

☉ 自若 【zìruò】
　　[ self-possessed composed calm and at ease ] 镇静自如，毫不拘束 一如既往，依然如故。
　　例： 神态自若
　　例： 殽函之固自若也。——汉·贾谊《过秦论》
　　例： 意气自若。——清·邵长蘅《青门剩稿》